jueves, 23 de febrero de 2012

Día de descanso

Después de 10 días de entrenamiento con el equipo de Israel y de Italia, hoy tenemos un merecido día de descanso que nos sirve para arreglar algunas cosas (cambiar cabos, quitar las pegatinas del casco, limpiar un poco todo el barco...) No tenemos muchas cosas que hacer, por suerte navegamos en Láser y no tenemos muchos aparejos de los que preocuparnos.

Os dejamos unas fotos para que veáis que ni en el día de descanso perdemos de vista el barco.


¿Habéis visto las nuevas camisetas del Reyes Sailing Team? Ahora usamos las de temporada de verano que son para cuando estamos en el Sur y tenemos de manga larga ¡ya os la enseñaremos cuando estemos por el Norte!

Os presento a Nufar Edelman, más conocida como Nufy y en el fondo de la foto sale Oren. Nufy lleva entrenando con nosotras desde el año 2006, para nosotras es como la hermana mayor, habla castellano mucho mejor que cualquier español (nosotras somos sus profesoras). Oren es la actual Subcampeona del Mundo y Campeona de Europa en categoría juvenil. En esta regata se juegan su selección para los Juegos Olímpicos, tienen que quedar entre los 10 primeros ¡estamos seguras que lo conseguirán!



Mañana empiezan las inscripciones para la Carnaval Race, esperemos que el viento nos acompañe y sea una buena regata de entrenamiento de cara a las regatas más importantes de la temporada.

Un saludo

Fátima y Lucía

miércoles, 22 de febrero de 2012

Entrenamientos en Puerto Sherry

Buenas tardes a todos.


Seguimos con nuestros entrenamientos en Puerto Sherry.


Estamos teniendo unas semanas muy ocupadas, no paramos de hacer cosas y no nos da tiempo a actualizar el blog todo lo que quisiéramos.


El lunes aprovechamos para hacer las pruebas de médicas y de esfuerzo, que para todo deportista son normales a esta altura de la temporada. Salimos muy alegres con los resultados, sobretodo porque nos dicen que estamos haciendo un buen trabajo hasta ahora.


Estamos muy contentas con el gimnasio que nos recomendó Anton Garrote, tenemos de todo, desde la típica clase de spinning, que no nos perdemos cada mañana, hasta spa, por el cual pasamos cada tarde para hacer un baño de contraste, que sienta de lujo después de estar todo el día entrenando.


Solemos salir al agua, alrededor de las 2 de la tarde. Está haciendo poquito viento y suele subir a esta hora, como hay sol hasta tarde aprovechamos bastante las horas.


Ya se nota que se va acercando la regata y cada vez hay más equipos que vienen a disfrutar de las temperaturas, que superan los 20 grados a medio día.


Parece que nos esperan vientos ligeros para la semana que viene, aunque dicen que para mañana nos vendrá algo más, a ver si nos colgamos un poco en el barco, que de tanto estar dentro del barco nos estamos quedando encogidas. Además preferimos colgarnos en el agua, que luego colgarse en el fitball es mucho mas duro.


Perdonar la poca información de estas semanas, pero la conexión a Internet no es muy buena.


Un saludo


Fátima y Lucía

domingo, 19 de febrero de 2012

A veces necesitamos un poco de sur...

¡A veces necesitamos un poco de Sur para poder ver el Norte! 

Llevamos cinco días en Puerto Sherry, Cádiz. Hemos estado entrenando con el equipo Israelita: Nufy, Oren y Erez. Estamos de lujo. Hace sol, el viento va y viene, bastante inestable esta semana pero hemos tenido de todo desde flotar hasta poder hacer unas series de colgar. 

Estamos bastante contentas de como ha ido la semana, junto con Marina, hemos estado sacando muchas conclusiones sobre todo con poco viento. Nufy y Oren nos lo ponen difícil, vuelan con poquito viento. 

Las instalaciones de aquí, con el nuevo CAR son perfectas. Tenemos el bosquecito para ir a correr al lado, el gimnasio a un paso del club, y nada más meter el pie en el agua ya hay buenas condiciones para entrenar, y para colmo han subido las temperaturas, qué más podemos pedir los que estamos mojándonos todo el día.

El viernes empieza la Carnaval Race, estaremos entrenando hasta entonces. Se montan unas buenas regatas con toda la gente que esta aquí ya. Hay bastantes expectativas de regatistas que vienen, además los jóvenes se juegan la clasificación al Mundial ISAF juvenil y estarán con el cuchillo entre los dientes. Esperemos que el viento acompañe y hagamos un buen test para empezar la temporada de regatas.

Nosotras seguimos entrenando, ahora al gimnasio. A medio día iremos al agua. Hoy ha llegado Francesca (ITA) así que ya somos una más en el agua.

Conseguir internet por aquí está dificil, pero intentaremos actualizar pronto.

Un saludo

Fátima y Lucía.

sábado, 11 de febrero de 2012

Estamos en Cartagena

Esta mañana hemos viajado a casa, sólo estaremos cuatro días pero seguro que los agradeceremos más tarde. 
Este fin de semana cogeremos fuerzas y el miércoles nos vamos para Cádiz.


Llevamos un mes entrenando en Sa Ràpita con la compañía de Francesca Clapcich, representante Italiana para los JJOO. Nos gusta entrenar con ella porque da todo en cada entrenamiento, a veces encima de la bici un poco más. A parte de eso, somos muy amigas e intentamos ayudarnos compartiendo los secretillos del laser radial. 


Ayer antes de navegar hicimos una ruta en bici, subimos al Santuario de Cura otra vez, pero esta vez estaba lleno de equipos profesionales entrenando. Os dejamos un video que ha hecho Francesca, no se aprecia mucho pero estábamos bastante cansadas cuando llegamos arriba, había un poco de nieve todavía, nos tomamos algo calentito y bajamos volando (bueno... unas más rápido que otras)






Por la tarde navegamos con 20-25 nudos de tierra. Mortal salir en popa larga para luego volver haciendo series de colgar... las piernas empezaban a decir ¡bastaaaaa!
Cuando llegamos a tierra ya era casi de noche y hacía mucho frío, a la ducha y a recoger los barcos que se quedan allí hasta Marzo. 


Para terminar el día una buena cena, hacer la maleta y a la cama, estábamos reventadas. Aunque contentas con esta primera serie de entrenamientos. 


Pasar un buen fin de semana


Fátima y Lucía

viernes, 10 de febrero de 2012

Se acaba la semana

Ya es viernes y va acabando la semana de entrenamientos aquí en Sa Ràpita. 


Pero antes queríamos compartir con vosotros la noticia que salió ayer sobre nosotras. Nos preguntaban principalmente por el balance de este primer mes en Mallorca. 
Si pincháis en noticia podeis leerlo directamente de la página web. 


La verdad que estamos muy contentas de cómo se ha desarrollado todo este mes. Nos vemos un poco más fuertes y mejor en el barco. Aún queda mucho para llegar a nuestro objetivo, las regatas de selección están aún lejos en el tiempo, aunque las tenemos muy presentes cada día y entrenamos en vistas de estar a tope en el Mundial de Alemania en Mayo.


Hoy toca sesión de bici,nos estamos retrasando porque estamos esperando que Lucía cambie su rueda pinchada. A medio día entrenaremos en el agua, y a empaquetar todo que nos vamos para casa el sábado. 


Desde aquí queríamos felicitar a Diego Fructuoso por su liderato con el equipo Telefónica, nos estuvo entrenando durante un tiempo hasta que le llamó el equipo Telefónica, con él hicimos nuestra primera Medal Race en una regata de Copa del Mundo y ese mismo día se fue corriendo desde Mallorca para hacer las pruebas en el barco de la Volvo Ocean Race. Es como nuestro hermano mayor y estamos muy contentas de lo que esta consiguiendo para la vela murciana. 


Un saludo


Fátima y Lucía
Fátima y Diego en el barco antiguo del Telefónica en Sanxenxo.

lunes, 6 de febrero de 2012

Ola de frío


Hola


Os dejamos un video que resume lo que hicimos la semana pasada, aunque no tuvimos mucho tiempo para escribir aquí, seguimos trabajando duro.


Después de estos días de nieve en Palma que no se recordaban en 50 años, hoy volvíamos al agua, aunque seguía haciendo bastante frío, había un buen día de viento que era imposible desperdiciar. La pena ha sido que cuando llevábamos una hora y media de entrenamiento, una nube negra con la base plana se ha puesto justo encima de nosotras, por lo que se ha ido todo el viento y rolaba para todos lados, hemos intentado seguir entrenando pero era una locura.
Lo peor que nos puede pasar un día de frío es tener que volver remolcadas porque hemos llegado con las manos y los pies helados.
Con Fátima siempre hacemos la broma que se le ponen los pies del Atlético de Madrid, siempre se le congela un dedo si y otro no, ¡Da risa verle los pies, es buenísimo!


Pero como siempre el día termina en el gimnasio, hoy tienen que estar contentos los de Príncipes con nosotras ¡hemos ido todas con el carnet! Siempre se nos olvida a alguna y tenemos que decirle que nos abran la puerta para entrar al polideportivo. Después de un mes entrenando aquí ¡lo hemos conseguido!


Esperamos que el frío termine pronto, al salir del gimnasio seguía granizando.


Un saludo.
Fátima y Lucía





domingo, 5 de febrero de 2012

Fin de semana de nieve

Llevamos unos días de mucho frío aquí, en Mallorca. Ha caído la nevada más grande en los últimos 50 años. Mucho frío, ayer cuando volvíamos del gimnasio el termómetro del coche marcaba -3 grados. Lo que se traduce en tres de días de gimnasio y actividades entre cuatro paredes para no helarnos. Sólo a Fátima se le ocurrió ir a correr por la playa de Sa Ràpita y casi se pone el neopreno de navegar para la carrerita.

Lo demás han sido sesiones de gym, bici de spinning y ejercicios específicos.

Ayer por la mañana nos despertamos con todo nevado y nos fuimos de ruta por el oeste de la isla, un poco de turismo para salir de la rutina. Pero por la tarde volvimos al gimnasio, estaba totalmente vacío, perfecto para no tener que esperar entre un ejercicio y otro. 

Hoy ha sido la primera etapa de la Vuelta a Mallorca de ciclismo, hacían 116 km en un circuito por las calles de Palma de Mallorca, estaban los mejores: Evans, Contador, los hermanos Schleck, Cobo y como no Rojas que es de nuestra tierra.  Hemos ido a verlos para ponernos los dientes largos. Ya tenemos ganas de hacer una ruta en bici mañana...

Nosotras hoy descansamos para coger fuerzas para la semana que viene seguir entrenando a tope, esperemos que suban un poco las temperaturas para poder entrenar sin pasar mucho frío. Las del sur no estamos acostumbradas a salir de casa con el coche nevado.